2017年05月22日

肩の痛みも原因はいろいろ!

整骨院の患者さんにも症状はいろいろ。
首、肩、腰、膝、足首、手首などの関節や、周辺の組織。
炎症や腫れがあるのか、可動域制限はどれくらいなのか。


ただ単に慰安のためにおこなうマッサージ屋さんでは
まずこういったところを把握せずに施術をおこないますね。


腰のヘルニアがあるのに、うつ伏せで真上から腰を押すなんて言語道断。
僕のお客様の中にも、これをされたお客様もいます。


しかも、それが整骨院と聞いて「はぁ?」と思いました。


つらい部分や痛いところを触る前に、まずやらないといけない事があります。
そこをすっ飛ばしていきなりマッサージって素人同然のおこないですね。


昨日、自身の肩に違和感があり、サイドレイズの動きで痛みがありました。

o0315024511294049861.png

特に棘下筋に痛みがあったので、自分治療したら痛みも治まりました。

この筋肉は、棘上筋、肩甲下筋、小円筋と共に回旋筋腱板(ローテーターカフ)を形成して
肩関節の細かい動きや、関節の安定性を担っている大事な筋肉なのですが、日常生活では、
筋肉の収縮・弛緩がおこなわれることが少なく、活動不足のために委縮気味になります。


そのため肩関節を動かそうとした際、委縮した方向に引っ張られるため、肩が上がらない、
動かすと痛い、ひどくなると静止状態や寝た状態でも痛みが起こることもあります。


こういう場合は、過度に動かしたりストレッチなんかもってのほか。
すぐにしかるべき場所で治療してもらう事です。


くわもと整骨院では、こういった症状に方に保険適用の施術の他に、
保険適用外の自費のトレーニングや整体といったいろんな方法で
患者さんの身体の改善に努めています。


日常生活を楽にこなしたい・・・家族の世話にできるだけなりたくない・・・
運動したいけど一人では続かない・・・ つきっきりで指導してほしい・・・
痩せたい・・・ 家族に迷惑をかけないくらいの身体になりたい・・・
こんな方は、一度、大阪市西区九条のくわもと整骨院にご相談ください!!

くわもと整骨院
大阪市西区九条1-16-23(ナインモール九条商店街)
TEL06-6581-7060
診療時間:午前9:00〜13:00 午後15:00〜20:00
水曜日のみ午前中 土日祝日も診療しております。
キッズスペースも完備!

【くわもと整骨院への道のり】
IMG_2289.JPG

IMG_2290.JPG
阪神なんば線九条駅下車 1番出口を上がって

IMG_2291.JPG
エスカレーターを上がって右に曲がります

IMG_2292.JPG
IMG_2293.JPG
そのまま進むと商店街の入り口があります。
大阪市営地下鉄中央線の九条駅6番出口からも入れます。

IMG_2294.JPG
商店街をまっすぐ進んで

IMG_2295.JPG
最初にパチンコ屋さん

IMG_2296.JPG
次にセブンイレブンを過ぎると

IMG_2297.JPG
整骨院の看板が出てきます

身体のケア、トレーニングはくわもと整骨院におまかせください!!


【高齢者の筋力アップやリハビリに加圧トレーニング、BFRトレーニング】
gsc_0050.jpg
1246014_be994309ac_fix400x300.png
加圧orBFRトレーニングはお近くのパーソナルジムか、下記活動場所の
パーソナルトレーナー小島までお問い合わせください!


活動場所】

JOYFIT上本町

ラフィット甲子園


バーサーカーサプリ

10421448_1517385308521901_8320790401288562360_n.jpg





posted by kozymax at 07:55| Comment(0) | くわもと整骨院 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月17日

高齢者だけの問題ではないロコモ!

アナタにとって「高齢者」の定義ってなんですか?
あちこちの関節が痛んでいる、長く歩けずすぐ休んでしまう、
姿勢が曲がっている、病院通い、薬ばっかり飲んでいる・・・・。


年齢でいうと昔の還暦(60歳)と言えば、本当にお年寄り感がありましたが、
今の60歳はものすごくお若いですね。


芸能界で言えば明石家さんまさん、郷ひろみさんなんかは60代ですね。
女優さんに至っては、化粧やエステ、運動や食事で若い雰囲気を維持されています。


そんな見てくれだけでなく、運動機能の衰えも高齢者の特徴ですが、最近では、
若い女性にこういう運動機能の衰えが著しいというデータがあります。


ロコモティブシンドロームと呼ばれる疾患で、関節や筋肉が弱くなり、
「座る」「立つ」「歩く」などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状態。


ロコモの主な症状は、「歩くとすぐに疲れる」「階段が登りにくい」「つまずきやすい」
「転びやすい」「椅子から立ち上がりにくい」「重いものを持つとすぐに疲れる」
この原因としては、「筋力の低下」「バランス能力の低下」「骨、関節、筋肉の病気」
「使わないことによる身体機能の衰え」などが挙げられ、日常生活動作に直結して、
片脚立ちで靴下を履くことができないという人が多いですね。


普段はデスクワークと、忙しくて「全く運動をしてない」という声もあるくらい、
最近の女性は筋肉の衰えが著しいようです。


実際、肩こり、腰痛、冷え症、自律神経の乱れに悩まされマッサージ通いや薬の服用、
高齢者の医者通いと薬をよく飲んでいる部分に通じるところがあります。


30代40代でも、高齢者と中身はなんら変わりはないんです。
この年代の人たちが60代になったとしたら・・・寝たきり予備軍急増ですね!


これを打開するためにもウエイトトレーニングが推奨されるわけですが、
ヘビーウエイトに抵抗があるのなら、加圧トレーニングBFRトレーニング!!
軽いウエイトで、短時間で大きな効果を得られます。年齢は関係ありません!!


30代40代で「おばあちゃん」と呼ばれないようにしましょう!!


日常生活を楽にこなしたい・・・家族の世話にできるだけなりたくない・・・
運動したいけど一人では続かない・・・ つきっきりで指導してほしい・・・
痩せたい・・・ 家族に迷惑をかけないくらいの身体になりたい・・・
こんな方は、一度、大阪市西区九条のくわもと整骨院にご相談ください!!

くわもと整骨院
大阪市西区九条1-16-23(ナインモール九条商店街)
TEL06-6581-7060
診療時間:午前9:00〜13:00 午後15:00〜20:00
水曜日のみ午前中 土日祝日も診療しております。
キッズスペースも完備!

【くわもと整骨院への道のり】
IMG_2289.JPG

IMG_2290.JPG
阪神なんば線九条駅下車 1番出口を上がって

IMG_2291.JPG
エスカレーターを上がって右に曲がります

IMG_2292.JPG
IMG_2293.JPG
そのまま進むと商店街の入り口があります。
大阪市営地下鉄中央線の九条駅6番出口からも入れます。

IMG_2294.JPG
商店街をまっすぐ進んで

IMG_2295.JPG
最初にパチンコ屋さん

IMG_2296.JPG
次にセブンイレブンを過ぎると

IMG_2297.JPG
整骨院の看板が出てきます

身体のケア、トレーニングはくわもと整骨院におまかせください!!


【高齢者の筋力アップやリハビリに加圧トレーニング、BFRトレーニング】
gsc_0050.jpg
1246014_be994309ac_fix400x300.png
posted by kozymax at 08:44| Comment(0) | 女性の筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月12日

ゴールデンウィーク中に太った人いませんか!?

ゴールデンウィークも終わって1週間が過ぎようとしています。
この期間中に食べ過ぎて太った方、リセットできましたか?


パーソナルトレーニングのお客様はほとんど太ってませんでした。
逆に体重が減っていた方もいましたね。


僕も1kgぐらいは増加しましたが、リセットできています。
ゴールデンウィーク中に買ったズボンのサイズは81cm。
1月の88cmからサイズダウンしたまま維持しています。


やはり体型が変わるとファッションが楽しくなりますね!
うかうかしていると、あっという間に夏がきますよ。


日常生活を楽にこなしたい・・・家族の世話にできるだけなりたくない・・・
運動したいけど一人では続かない・・・ つきっきりで指導してほしい・・・
痩せたい・・・ 家族に迷惑をかけないくらいの身体になりたい・・・
こんな方は、一度、大阪市西区九条のくわもと整骨院にご相談ください!!

くわもと整骨院
大阪市西区九条1-16-23(ナインモール九条商店街)
TEL06-6581-7060
診療時間:午前9:00〜13:00 午後15:00〜20:00
水曜日のみ午前中 土日祝日も診療しております。
キッズスペースも完備!

【くわもと整骨院への道のり】
IMG_2289.JPG

IMG_2290.JPG
阪神なんば線九条駅下車 1番出口を上がって

IMG_2291.JPG
エスカレーターを上がって右に曲がります

IMG_2292.JPG
IMG_2293.JPG
そのまま進むと商店街の入り口があります。
大阪市営地下鉄中央線の九条駅6番出口からも入れます。

IMG_2294.JPG
商店街をまっすぐ進んで

IMG_2295.JPG
最初にパチンコ屋さん

IMG_2296.JPG
次にセブンイレブンを過ぎると

IMG_2297.JPG
整骨院の看板が出てきます

身体のケア、トレーニングはくわもと整骨院におまかせください!!


【高齢者の筋力アップやリハビリに加圧トレーニング、BFRトレーニング】
gsc_0050.jpg
1246014_be994309ac_fix400x300.png
posted by kozymax at 23:08| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする