2017年03月23日

筋力だけではカバーできない、身体の歪み!!

膝が痛い、膝が変形している、腰が痛い、神経痛が出ている、ひどい肩こり、
頭痛や吐き気を伴う、痛みどめを常用している・・・。


医者や整骨院に行けば、「運動不足です」お決まりの台詞。
そうして始めたウォーキング、プール通い、ジム通い。
一向に良くなる気配もなく時間だけが過ぎていく。


いつになったらワタシの身体は良くなるの?
マッサージや運動だけで良くならない場合、その方法が間違っているか、
筋肉のバランスが乱れていたり、姿勢が歪んでいるのを正せば良くなるかも。


昨日は水曜恒例のスポーツクラブでのパーソナルトレーニングでした。
今回、お客様で興味深い症例が得られたのでご紹介します。まずは画像から。

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上の画像は、トレーニング後の整体のビフォー&アフターです。
1枚目が整体前、2枚目が整体後。

正座ができないのですが、1枚目は右に体重が乗せられません。
しかし、整体後は右に体重が乗せられています。

足関節、脛骨外旋位、股関節外旋位、骨盤変位の調整を3分程度おこないました。
この結果、いつもより体重が乗せられ、他にも今までできなかった姿勢ができました。
ストレッチはしていません!マッサージもしていません!カイロもしていません。


どういうバランス調整なのかは、僕のお客様にしかお伝えしていません。
しかし身体に負担もなく、時間もいらない、ベッドもいらない調整術です。
トレーニング前にも調整しますし、トレーニング中でも調整します。


例えば1セット目のスクワットで膝や腰に違和感を覚えても、
2セット目のスクワットの最中でも調整できるのです。
それもお客様に効果を実感していただいています。


医者に通っても良くならない、整骨院でマッサージしても良くならない
運動しても良くならない、逆に痛みが増して困っているようなら、
一度お近くの整体で、筋肉バランスを調整してみてください。


日常生活を楽にこなしたい・・・家族の世話にできるだけなりたくない・・・
運動したいけど一人では続かない・・・ つきっきりで指導してほしい・・・
痩せたい・・・ 家族に迷惑をかけないくらいの身体になりたい・・・
こんな方は、一度、大阪市西区九条のくわもと整骨院にご相談ください!!

くわもと整骨院
大阪市西区九条1-16-23(ナインモール九条商店街)
TEL06-6581-7060
診療時間:午前9:00〜13:00 午後15:00〜20:00
水曜日のみ午前中 土日祝日も診療しております。
キッズスペースも完備!

【くわもと整骨院への道のり】
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阪神なんば線九条駅下車 1番出口を上がって

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エスカレーターを上がって右に曲がります

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そのまま進むと商店街の入り口があります。
大阪市営地下鉄中央線の九条駅6番出口からも入れます。

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商店街をまっすぐ進んで

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最初にパチンコ屋さん

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次にセブンイレブンを過ぎると

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整骨院の看板が出てきます

身体のケア、トレーニングはくわもと整骨院におまかせください!!


【高齢者の筋力アップやリハビリに加圧トレーニング、BFRトレーニング】
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加圧orBFRトレーニングはお近くのパーソナルジムか、下記活動場所の
パーソナルトレーナー小島までお問い合わせください!


活動場所】

JOYFIT上本町

ラフィット甲子園


バーサーカーサプリ

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posted by kozymax at 23:25| Comment(0) | 姿勢矯正 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月21日

8時間ダイエット継続中!夜は食べません!

連休も終わりましたが、行楽地に出かけたりして
美味しいものをいっぱい食べたのではないですか?


1月18日から始めた「8時間ダイエット」も継続しています。
週1回だけ解禁日を作っていますが、80.25kgの体重が、
この日の時点で75.3〜75.8kgを行き来しています。


最近は自宅にEZバーも購入して、25kgにセットして、
BFRトレーニングで上腕三頭筋、上腕二頭筋を攻めています。
帰宅後、できるだけ1部位はやるようにしています。


人がこうやっているから、TVではこういっていたからでは、
自分のペースから逸脱してしまい、それがストレスとなって
いつの間にかフェードアウトしてしまいます。


トレーニングもダイエットも自分のペースで、かつ追い込む!
このペース配分を見極めるのが大事です。


日常生活を楽にこなしたい・・・家族の世話にできるだけなりたくない・・・
運動したいけど一人では続かない・・・ つきっきりで指導してほしい・・・
痩せたい・・・ 家族に迷惑をかけないくらいの身体になりたい・・・
こんな方は、一度、大阪市西区九条のくわもと整骨院にご相談ください!!

くわもと整骨院
大阪市西区九条1-16-23(ナインモール九条商店街)
TEL06-6581-7060
診療時間:午前9:00〜13:00 午後15:00〜20:00
水曜日のみ午前中 土日祝日も診療しております。
キッズスペースも完備!

【くわもと整骨院への道のり】
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阪神なんば線九条駅下車 1番出口を上がって

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エスカレーターを上がって右に曲がります

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そのまま進むと商店街の入り口があります。
大阪市営地下鉄中央線の九条駅6番出口からも入れます。

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商店街をまっすぐ進んで

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最初にパチンコ屋さん

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次にセブンイレブンを過ぎると

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整骨院の看板が出てきます

身体のケア、トレーニングはくわもと整骨院におまかせください!!


【高齢者の筋力アップやリハビリに加圧トレーニング、BFRトレーニング】
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posted by kozymax at 08:04| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月20日

連休最後の日で疲れを溜めないようにしましょう!

大阪西区九条のくわもと整骨院、JOYFIT上本町、JOYFIT天六、
ラフィット甲子園でパーソナルトレーナーとして活動している小島です。


連休最終日ですね。ゆっくりできそうでも行楽地にお出かけして、
肉体的にも精神的にも疲れていませんか?


大阪の日本橋ではストリートフェスタがありました。
ニュースでは20万人の来場があったとか・・・。
また選抜高校野球も始まりました。


この日のために高校球児は、来る日も来る日も厳しい練習に耐えてきました。
悔いのないよう力を出し切ってほしいですね。


今日のくわもと整骨院は、パーソナルトレーニングの予約は受け付けていません。
整骨院は土日祝フルオープンで診療しています。


くわもと整骨院、JOYFIT、ラフィット甲子園でおこなっている指導では、
まず身体のバランス調整をしてからトレーニングに入ってもらっています。


痛みや違和感を感じる原因となっている筋肉の緊張を解いて、
身体をスムーズに動ける状態にします。


主だった症状の改善として、顔面神経痛の後遺症の改善や、交通事故の後遺症で、
股関節と膝関節痛みの改善でトレーニングがやりやすくなった方もいます。


筋力アップやシェイプアップの前に、身体の歪みや筋肉の緊張緩和が大事です。
疲労回復のためのマッサージでも根本治療は身体の歪みからですよ!


日常生活を楽にこなしたい・・・家族の世話にできるだけなりたくない・・・
運動したいけど一人では続かない・・・ つきっきりで指導してほしい・・・
痩せたい・・・ 家族に迷惑をかけないくらいの身体になりたい・・・
こんな方は、一度、大阪市西区九条のくわもと整骨院にご相談ください!!

くわもと整骨院
大阪市西区九条1-16-23(ナインモール九条商店街)
TEL06-6581-7060
診療時間:午前9:00〜13:00 午後15:00〜20:00
水曜日のみ午前中 土日祝日も診療しております。
キッズスペースも完備!

【くわもと整骨院への道のり】
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阪神なんば線九条駅下車 1番出口を上がって

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エスカレーターを上がって右に曲がります

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そのまま進むと商店街の入り口があります。
大阪市営地下鉄中央線の九条駅6番出口からも入れます。

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商店街をまっすぐ進んで

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最初にパチンコ屋さん

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次にセブンイレブンを過ぎると

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整骨院の看板が出てきます

身体のケア、トレーニングはくわもと整骨院におまかせください!!


【高齢者の筋力アップやリハビリに加圧トレーニング、BFRトレーニング】
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加圧orBFRトレーニングはお近くのパーソナルジムか、下記活動場所の
パーソナルトレーナー小島までお問い合わせください!


活動場所】

JOYFIT上本町

ラフィット甲子園


バーサーカーサプリ

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posted by kozymax at 07:56| Comment(0) | くわもと整骨院 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする